Jak przyspieszyć regenerację mięśni po treningu?

Z Nowym Rokiem, czyli wraz z postanowieniem zadbania o ciało, siłownie przeżywają prawdziwe oblężenie. Oczywiście to bardzo dobrze, ale…musimy pamiętać, że smukłe ciało to wynik mądrego treningu. Mądrego, czyli dobrze dobranego i takiego, który pozwoli na regenerację obolałym mięśniom. Dlaczego regeneracja jest taka ważna? Musimy zdać sobie sprawę z podstawowej zasady, a mianowicie – mięśnie …

Jak przyspieszyć regenerację mięśni po treningu? Read More »